jak napisac

Gainer swietny, z tym ze odradzam truskawke, dla mnie smak zupelnie niepodchodzacy, byly momenty ze mnie nawet ciagalo, traca troche karma dla rybek dzis zamieniam sie z kumplem na wanilje, wiec pozniej bede mogl napisac o niej cos wiecej (czekolady jeszcze nie probowalem, ale mysle ze z mlekiem smakowalaby podobnie jak kakao)

[...] g owsa, 4 jaja, worek ryżu, 500g szynki wieprzowej, twister kfc , tortilla składana osobiście, 200g twarogu , 3 naleśniki. 3 329 kcal b: 208 g ww: 250 g tł: 166 g także jak widać, dziś mniej węgli ale kcal przekroczone.. Jutro inaczej, 3 worki ryzu i zadnych kfc i nalesników , co bym nie robił zawsze po 11h czuje się źle i wyglądam jeszcze [...]

[...] Mam nadzieje że w przeciągu 2 tygodni wszystko rozwiąże i zajmę się robieniem formy. Jem z przymusu , dbam o to żeby nie było spadków i staram się ćwiczyć najmocniej jak to możliwe.. Chcę aby to co się dzieje w środku nie przełożyło się na forme. Dziś będą plecy i barki, będzie mocno i ciężko. Waga 89kg. Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

Dokladnie reklamy sa jakie sa:) a niby co maja pisac ze "ten suplement da efekty ale nie beda one az takie super...wiec odpusc sobie" jak maja to napisac?...maja pisac ze po tyg. stosowania nie bedzie dobrych efektow...popatrz na reklamy megabola oni to przeginaja...zreszta w usa tez mozna znalezc podobne reklamy...:) [...]

[...] a w nietrenignowe to nawet mi sie jesc nei chce to troszke zmniejsze.Morales dzieki no wlasnie nogi mam szczuple tylko takie rzadkie ciało -chcialabym to no nie wiem jak to napisac-ujedrnić??najgorzej to brzuch -po ciaży wiadomo rozciągniete miesnie itd.ale mamy czas i mamy wiare :D Powiedz mi jescze gdzie mam dorzucic trening na rowerku [...]

[...] niepełnosprawny, 3 mastersów oraz 2 zawodników z kategorii grand masters). Nasi reprezentanci mieli „niezły orzech do zgryzienia”. Obsada zawodnicza jak nigdy (po 20 – 30 sportowców w każdej kategorii wagowej). Do tego, jak pierwsze walki pokazały poziom sportowy ponad przeciętny. Po prostu światowy! Na [...]

Dobrze jest. Ja teraz po sesji zjadę do Kielc... jakieś siłownie polecasz, opinie, ceny ? Nie mam pojęcia bo ćwicze na swoim sprzęcie narazie, jedynie byłem w Shogunie na warszawskiej to całkiem fajnie tam jest, no i Pury sa w Galerii Echo i Galerii Korona ta edycja nie działa }:-((( zapomniałem napisać poziom BF: był coś koło 28% a obecnie [...]

Qcu123 - po bcaa cisnienie ci sie nie zwwiekszy ;-), efekty trudno napisać, miecha dużo mi nie zleciało, sily pozostały wiec dziąłało rano wstawałem brałem spalacz + bcaa, pare mi ni jazda kalikstat - jak dojdzie do następnego wtorku to od razu wrzuce przed trenem

[...] się już dośc dawno sądze ze chciał Pan przedstawić zasadnośc jego istnienia i przydatnośc dla pracownika ochrony... jadnak myslę ze bardziej byłby przydatny gdyby był opis jak wyglądało to szkolenie,co się robiło itp a nie tylko wypisanie czego się pracownicy nauczyli. To tak samo jakby napisac ze w policji nauczą kogoś strzelać,udzielac [...]

[...] siłowni: Po tym turnieju na szczęście nie byłem wypruty, na spokojnie dałem radę ogarnąć trening, ćwiczyło się już po gorszym zmęczeniu. Mimo to na pewno mogłoby być lepiej jakbym był "świeższy" Przysiad - tak se, 3 seria to już tak męczona, ciągnięta na siłę. Filmik jest na dole do oceny. High pull - pierwsza seria najciężej, później już z [...]

No jak to za wcześnie ? wcale nie za wcześnie . Co miałbym to napisac po fakcie Ja tylko przypuszczam , nie było to stwierdzenie z mojej strony

aadrian co mam ci napisac listę 100 solidnych obrońców za kwote nie przekraczającą 30 mln ? nie bądź smieszny . Szkoda że rzeczy oczywiste nie są dla ciebie oczywistymi tak jak oczywista jest niska forma Pepe tak dla ciebie widać nie bardzo . "powtórzę jeszcze raz, ludzie z zarządu Realu nie są kretynami i jeśli dałoby się pozyskać Pepe za [...]

Po długiej przerwie Postanawiam wznowić dziennik Wypadało by napisać pare słów odnośnie tego jak jest teraz : Waga : 86kg Wzrost : 172cm Wymiary Łyda 38cm Udo : kolo 60cm ramiona : 41cm klata 118cm kark 39cm przedramie 33-34 pas : 88-90 roznie bywa zalezy o ktorej porze dnia mierze , generalnie powyzej 90 juz nie wchodzi , a caly czas maleje [...]

[...] brawo. To nie jest gra RPG żeby mówić co w danej sytuacji zrobiłby nasz główny bohater (Haye). Ośmiesza Arreole? Proszę bardzo też pobawie się w jasnowidza. Arreola wpada jak szaleniec w Haye'a inkasuje mocny cios ale ma betonowy łeb, wytrzymuje i rozwala szklanego Haye'a. Żonglując w taki sposób jak Ty danymi atrybutami bokserów to zawsze [...]

Ech, mam napisać mu, jak ma z nią pracować, żeby się uspokoiła trochę. Ale też mu dorzucę parę ciepłych słów o tym, co sądzę o jego dojrzałych decyzjach :/ I dodam, że jak czuje się zniechęcony to niech od razu szuka jej drugiego domu. Ale w sumie to też jestem zła, że nie pomyśleliśmy, by poczekać dłużej z wzięciem szczeniaka. Zuza by wróciła i [...]

[...] 2 treningów (w różnym okresie) - były kopane piszczelem, i były bardzo bolesne. W TKD WTF - tak, są tam formy (poomsae). że w WTF " trzyma się jedną pozycje w walce" - jak kolega Wirda zauważył - raczej mit, choć faktycznie są jednostronni zawodnicy lub lubiący pozostawać w jednej pozycji w walce, lub używający jednej nogi itp - kwestia [...]

kurde spoko "cyklik"tylko moja matka nie rozumie ze to sa witaminy a nie koxy jak mozecie cos napisac do jej pszekonania to bede wdzieczny bo jak jej powiedzialem ze se to kupie i ona mi zrobi zastrzyk to jak mi kazanie wyprawila ni pasowalo jej to ze to jest wstep do koxow. "nic na siłe-wszystko młotkiem"

[...] moim treningu. ;-D Najczęściej trenuję systemem 3-1-2-1, czyli 3 dni treningu siłowego, 1 dzień wolny, następnie kolejne 2 dni trening siłowy i znów dzień wolny. Oczywiście jak to w życiu bywa, czasami zdarzy się jakiś gorszy dzień spowodowany np. niedoborem snu, złym samopoczuciem czy skrajnym zmęczeniem. W takie dni nie mam chęci oraz [...]

[...] stało :). Nawet tam się znam, no nie mówię, że dużo no ale chyba każdy powinien wiedzieć, że trzeba czytać podwieszone tematy nie ? Jeśli ktoś tego nie wie to mu to mówię a jak nie pisze dan to ja pytam się. No ale nie kapie ludzi którzy nie umieją zrobić sobie treningu FBW. na początku też miałem problemy ale tylko trza poczytać podwieszone i [...]

[...] ze zapal juz przeszwdl . chlopie dziwisz sie ze cie wszystko bo li i wogule libido .samopoczucie h**owe . popatrz co ty w siebie wladowales na pierwszy raz heheh a jak przeczytalem ze jeszcze doj**ales npp bo cie barki bololy to juz j**lem !!! pierwszy cykl prop t3 100 mg tren 100mg hehhe !!! doj** jeszcze HGH bo fajnie [...]